健康与安全
为面试做准备健康＆国外安全：
我们在海外的学生、教职员工的健康和安全至关重要。虽然我们不能保证在国外的完全安全，但我们提供资源和工具来帮助学生和家庭了解情况。马萨诸塞大学波士顿分校和我们批准的海外留学/第三方提供商项目共同创造资源，帮助学生、教师和工作人员做出决定，支持健康、成功的海外经历。学生，教师和工作人员最终负责确保自己的健康和安全。
准备和信息是在国外健康和安全停留的关键；虽然不可预测的事件在世界各地发生。重要的是要跟踪个人健康和安全问题，并注意国外的当前情况-天气，世界卫生趋势，具体地点和政治因素-对这些问题的认识将有助于在国外创造成功的经验。有关如何为您在国外的健康和安全做好准备的详细信息，请参阅下文。
国外卫生
马萨诸塞大学波士顿国际旅行保险
所有马萨诸塞大学波士顿分校的学生在批准的项目中出国留学，并通过全球项目办公室完成所有必要的步骤，包括支付强制性的出国留学费用，参加出发前的培训和注册旅行，将由马萨诸塞大学波士顿分校国际保险承保。该保险提供给所有马萨诸塞大学波士顿分校的学生，无论他们目前的保险政策如何，该保险将覆盖学生在国外学习期间的所有时间。在出发之前，学生和家人仍然应该联系他们的个人健康保险公司，以确保他们了解他们在国外旅行时可能有哪些额外的保险，或者可能想要实施哪些保险。任何额外购买的保险都将由旅行者自己承担。
离开前应该做些什么：
安排一次例行检查
出国前安排一次身体（和牙齿）检查。在某种程度上，这是因为你需要签署医生的出院表。更重要的是，这些例行检查通常会发生，这将是确保您出发前健康的好方法。
考虑既存状况
如果你有持续的健康问题，和你的医疗保健专业人员以及你的留学顾问谈谈，以确保你和他们都知道你在国外期间需要什么来保持健康。如果你需要药物，确保你在国外时已经计划好了。复印任何重要的健康记录，如果需要的话，知道如何联系你的国外医生或治疗师。
访问位于波士顿马萨诸塞大学健康服务中心的TravelWell旅行诊所。Travelwell计划提供全面的旅行前咨询，以非常实惠的价格最大化您在美国境外旅行期间的健康。如需预约，请致电617.287.5660与大学普通医学卫生服务部联系。
国外用药和治疗
如果你正在服用药物，让你的医生为你提供一个解释和你的处方的通用名称，特别是如果你知道你需要在国外填写。国际邮寄药物是不合法的。对于您可能正在接受的任何其他类型的治疗，请遵循相同的程序。如果你知道你有特殊的原因需要去国外看医生，带上尽可能多的关于你的病情的文件，包括必要时在海关出示的处方副本，在某些情况下，你的家庭医生或药剂师的信，描述你正在治疗的病情和你的药物，它们的剂量和它们的通用名称。这样，当你在国外时，你就可以得到你需要的处方。如果你有处方，请使用主要药店，如果你不确定，请询问大使馆。
免疫接种和区域卫生状况
许多国家不要求你出示免疫接种证明。然而，根据你要去的地方，你可能要考虑在你离开之前进行某些免疫接种。要了解推荐的，甚至是必需的免疫接种，请访问美国疾病控制中心（CDC）的旅行者网站。
马萨诸塞大学波士顿分校的大学健康服务可以为您提供甲型肝炎，乙型肝炎，脊髓灰质炎，黄热病，伤寒，破伤风，MMR和水痘的免疫接种。
一定要考虑：
食物
你所在国的食物可能和你在家里吃的不一样。当你的胃还在调整的时候，你可能希望在你的饮食中加入一些熟悉的食物。你可以找一家西式超市，买一些你会在家里吃的食物。大城市和旅游区的餐馆也可能提供熟悉的食物；你习惯的基本水果、蔬菜和淀粉类食品通常可以在当地的食品店买到。逐渐过渡到当地食物使社会和营养适应更容易。
水
去之前要弄清楚当地的自来水是否可以饮用。（在大多数西欧国家是这样。）如果不是，那就喝瓶装水。在餐馆，如果自来水不健康，就点瓶装水。如果你要去一个没有瓶装水的偏远地区徒步旅行，带上一个高质量的净水器或碘片来净化水。
锻炼
有规律的锻炼可以帮助你振作起来，加快你度过最初的时差。在国外的这段时间里，如果你保持活跃，你会感到更有活力，压力更小。
酒精消费
如果你喝酒，请明智而负责地喝酒。在你的东道国，喝葡萄酒和啤酒的习俗可能与美国不同。最低饮酒年龄可能更低，用餐时喝葡萄酒或啤酒可能是一种习惯。尽量对饮酒规范保持文化上的敏感，并意识到你在东道国的行为。
艾滋病和其他性传播疾病
在一些国家，导致艾滋病的艾滋病毒是一个普遍存在的健康问题。采取同样的步骤来避免这种疾病，就像你在家里一样。如果你性生活频繁，请使用避孕套。（带上避孕套可能是个好主意，因为有些国家的避孕套质量不可靠。）其他性传播疾病，如梅毒和疱疹，也在世界范围内存在。采取必要的预防措施来避免这些疾病。
国外安全
当你在国外学习时，你将处于一个陌生的环境中，远离那些可以预测的人和情况，或者与他们在国内的情况相同。帮助你在日常生活和紧急情况下保持安全对我们留学和国际交流处来说很重要。影响你个人风险的最重要因素可能是你自己的行为——这是你完全可以控制的。为了在你的东道国保持安全，下面有一些你可能需要考虑和记住的事情。
期望与准备
通过询问以下问题来确保你知道会发生什么：
- 可能有危险的自然现象（例如地震、恶劣天气）
- 环境危害（即空气质量或饮用水）
- 一般罪行（即扒窃）
- 交通运输注意事项
- 街头智慧行为(你在什么时候可以安全地去哪里？如果你独自一人？只有当你在一个小组里的时候？只有当你在一个有男人的团体里？)
- 关于着装和行为的规范（例如，女性是否可以在公共场合穿短裤或露肩？）
- 什么文件应该随身携带，而不是存放在安全的地方
出国前和出国时的个人责任
为了在国外保持安全，你可以做一些事情：
- 收集信息
- 参加马萨诸塞大学波士顿分校的强制性出发前培训
- 充分参与培训（在东道国）
- 考虑你的项目提供者提供的有关东道国的安全、健康、法律、环境、政治、文化和宗教条件的信息
- 对东道国进行自己的研究
- 注意可能存在安全风险的当地情况和习俗
- 获取国内外紧急电话。请访问：https://travel.state.gov/content/studentsabroad/en.html
- 获得适当的保险范围，并了解更多关于你作为马萨诸塞大学波士顿分校学生所涵盖的保险。
- 通过马萨诸塞大学旅行登记处登记您的旅行
- 了解如何在国外获得健康和法律服务，包括国外大使馆如何可以（和不能）帮助你。
您的大使馆可以如何帮助您：
- 补领被盗护照
- 联系家人、朋友或雇主
- 获得适当的医疗照顾
- 处理因犯罪而产生的紧急需要
- 解释当地的刑事司法程序
- 获取有关您的案例的信息
- 联系当地和美国的资源，帮助犯罪受害者
- 获取有关任何当地和美国受害者赔偿计划的信息
- 提供一份会说英语的当地律师名单
你的大使馆不能帮你的：
- 调查犯罪
- 提供法律建议或在法庭上代表你
- 担任官方口译员或笔译员
- 为你支付法律、医疗或其他费用
参加智能旅行者登记计划 （STEP）通过国务院：
- 从大使馆获得有关目的地国家安全状况的重要信息，帮助您做出明智的旅行计划决定。
- 帮助美国大使馆在紧急情况下与您联系，无论是自然灾害、内乱还是家庭紧急情况。
- 在紧急情况下帮助家人和朋友与你取得联系。
采取负责任的行动
记住，在国外你仍然是马萨诸塞大学波士顿分校的学生。这意味着你在国外仍然要遵守学生行为准则。马萨诸塞大学波士顿分校制定的学生行为准则适用于所有在校和校外的学生，包括在国内和国际旅行期间的学生。在国外学习期间违反本准则的报告可能导致在返回校园后通过学生主任办公室进行诉讼。
在你离开之前，你必须签署一份海外学习项目协议和释放协议，其中包括：
- 在紧急情况下共享信息的许可
- 如果在国外违反规则/法律，将被驱逐出境
- 学术指南要求的学分数，学分转移的最低成绩，要求预先批准学分转移的课程
- 项目参与协议
- 健康信息确认
- 医疗保险证明
需要考虑的事项：
- 考虑你的身心健康和任何特殊需要
- 遵守项目的参与条款、行为准则和应急程序
- 遵守东道国法律
- 避免不负责任地消费毒品和酒精（了解更多）
- 以尊重他人幸福的方式行事
- 为你的决定和行为承担责任
沟通
- 向留学顾问提供准确的身心健康信息
- 向当地美国当局（大使馆、领事馆或美国利益部门）登记
- 让你的父母或监护人知道你的行踪和活动
- 让项目人员知道你的行踪和状况
- 向项目人员表达任何安全问题
保持联系
- 在你离开美国期间，与你的紧急联系人保持联系，确保他们在任何时候都有准确的当地联系信息
- 如果您的健康状况持续时间超过一两天，请通知您所在国家的项目联系人/主管
- 在发生紧急情况、事故、健康问题或其他严重事故时，立即通知您的紧急联系人
如果你在国外发生了什么事
如果你是国外事件的受害者，有很多可利用的资源，你应该立即寻求。
将事件报告给马萨诸塞大学波士顿分校学生办公室。
“国务院致力于帮助在国外成为犯罪受害者的美国公民。警察支持海外和美国的受害者。领事官员、代理人和工作人员与犯罪受害者一起工作，并帮助他们与当地警察和医疗系统打交道。
如果你是海外犯罪的受害者：
- 与当地警方联系，报告事件并立即获得帮助。要一份警方报告的副本。
- 联系最近的美国大使馆或领事馆：
- 领事官员每周7天、每天24小时提供紧急援助。
- 美国驻外大使馆和领事馆的联系信息可以在这里找到，也可以到我们的个别国家特定信息页面找到。
- 与美国国务院联系的电话是1-888-407-4747（美国或加拿大）或（202）501-4444（海外）。”
- 更多信息请访问：https://travel.state.gov/content/studentsabroad/en/whileabroad.html。
文化敏感性和尊重
当你探索你的新家时，要知道人们会把你看作是美国的代表，人们可能会把你和美国的事物联系在一起，从外交政策到流行文化。留学时不必担心反美情绪；大多数学生报告说，他们遇到的不友好比他们想象的要少得多。
最重要的是要记住，在美国被普遍接受的价值观在你的东道国可能是不同的。在美国被认为是种族主义或性别歧视的行为在许多其他国家可能是社会规范。宽容是文化意识的重要组成部分，但当某些事情看起来非常错误或危险时，要准备好大声说出来。
做好准备!最好的防御手段之一 健康与安全 这是常识。
- 知道如何从机场到达你需要去的地方——研究一下你所在国的出租车公司！
- 检查方向和路线以避免迷路——如果你迷路了，要有目的地走，保持冷静，以免引起怀疑。先向权威人士问路，如果不行，就去商店或酒店问路。
- 保护好你的贵重物品：警惕陌生人，尽可能把护照放在安全的地方，只带一份复印件，贵重物品放在有拉链的口袋里
- 聪明地使用你的钱，坚持你的预算
- 让你的家人和朋友知道你的行踪
- 在外表和举止上保持低调
- 晚上不要独自行走
- 不要接受陌生人的食物或饮料
- 了解你的邻居和你应该避开的邻居
- 关注新闻
- 注意诈骗，注意你周围的环境。
请记住我们的联盟提供商API提供的三个简单的安全提示：
- “镜子，镜子，墙上的镜子，最重要的安全提示是什么？”
- 不要喝太多，对你的行为和活动做出明智而深思熟虑的选择。
- 不要在你的东道国做任何你在美国不会做的事情。
- 不要做任何你不想让你的奶奶、你家乡的大学或当地媒体知道的事情！”
密歇根大学创建了一个名为“弹性旅行”的资源，该项目致力于帮助学生在国外应对压力和挑战。这个免费的资源为学生提供了故事、在经历压力事件后培养韧性的技能和资源。它还提供了一个自我评估你自己的弹性技能和你可以改进的地方。
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