马塞诸斯州大学波士顿

Skin智慧校园计划

马萨诸塞大学波士顿分校被美国国家皮肤癌预防委员会认定为“皮肤智能校园”。我们致力于通过以下方式确保学生的福祉：

• 将室内晒黑设备远离校园和附属建筑。
• 促进皮肤癌预防政策和教育。

 

了解皮肤癌

皮肤癌是美国最常见的癌症类型。主要有三种类型：

• 基底细胞癌和鳞状细胞癌：高度可治愈，但可能毁容和昂贵。
• 黑色素瘤：第三种最常见的皮肤癌，可能是致命的。

 

阳光安全措施

大多数皮肤癌是由暴露在紫外线下引起的，可以通过防晒措施预防：

• 寻求阴影:
  • 在树下、遮阳帆下或亭子下寻找阴凉。
  • 带一把遮阳伞。
  • 在海滩或公园使用弹出式防紫外线罩。
  • 如果可能的话，避免在上午10点至下午4点晒太阳，因为这段时间紫外线最强。
• 穿上防晒:
  • 使用广谱UVA和UVB，防晒系数30或更高。
  • 每两小时、游泳、出汗或用毛巾擦干净后重新涂抹一次。
  • 用大约一盎司（一手掌）就可以覆盖全身。
• 穿防护服：
  • 长袖和裤子有密集的编织或内置UPF。
  • 宽边帽子。
  • 封闭脚趾的鞋子和袜子。
• 戴太阳镜:
  • 选择防紫外线的太阳镜。
  • 保护眼睛周围娇嫩的皮肤，降低白内障和黄斑变性的风险。
• 查看紫外线指数：
  
  • 查看紫外线指数（在大多数天气应用程序中都可以找到）。
  • 皮肤科医生建议紫外线指数在3及以上时进行防护。
  • 当紫外线指数接近6或以上时，应尽量避免曝晒。

Self-Skin考试

定期进行自我皮肤检查可以帮助及早发现黑色素瘤。寻找以下迹象（黑色素瘤的ABCDEs）：

• 不对称：痣不对称。
• 边缘：边缘模糊或锯齿状的痣。
• 颜色：一种以上颜色的痣。
• 直径：比铅笔橡皮大的摩尔（6mm或1/4英寸）。
• 进化：在大小、形状或颜色上发生变化的痣。