马萨诸塞大学波士顿护理与健康科学学院在HarborWalk上安装了一条Grace Trail®
两名教职员工将马萨诸塞大学波士顿分校的海港步道变成了一条冥想的优雅小径。
“这种沉思的过程为个人提供了一个减压、促进健康的机会，让他们完成一次正念散步……”
运动与健康科学副教授萨拉·m·卡米（Sarah M. Camhi）和护理学高级讲师琳达·基奥法（Linda Chiofar）共同推动并安装了一条自引导的一英里步行路线，从福克斯角码头到港角住房，旨在促进体育活动和正念，并为学生提供压力管理工具，以支持他们的学业成功。
格蕾丝之路包括五个字母——G-R-A-C-E——在你行走的时候，它们会引发以下问题：我感激什么？我可以释放什么来继续前进？我现在需要接受什么？我怎样才能鼓起勇气迎接下一个挑战？我能尽可能拥抱什么？
Chiofar说：“这种沉思的过程为人们提供了一个减轻压力、促进健康的机会，让他们在思考如何提高自己的幸福感的同时完成一次正念散步。”
这条路线包括地图、关于这一过程的信息和反思问题。
Camhi和Chiofar希望人们停下来，询问，倾听，并反思每个问题。每个标志都有一个QR码，参与者可以用智能手机扫描，听一个自我引导的音频Grace Trail®之旅。他们还鼓励使用这条步道的人在Instagram上#UMBGrace或#gracetrail上分享他们的照片或想法。
今年1月，CNHS的教职员工从美国步行协会（America Walks）获得了1500美元的社区改变赠款，此后他们开始了这个项目。美国步行协会是一个全国性的非营利组织，致力于为社区和倡导提供资源，以促进安全、便利和愉快的步行和体育活动场所。马萨诸塞大学波士顿分校是400名申请者中仅有的19个获得资助的组织之一。
创建和安装步道的过程花了将近一年的时间，包括数百小时的志愿者、学生和教职员工的时间，包括多个地方、州和联邦机构的协调。
Camhi说：“这个项目的成功归功于我们的合作伙伴对这个项目的精力、热情和兴奋，以及无数的志愿者时间。”“我们有来自每个机构的真正合作者，人们愿意贡献他们的时间、技能、专业知识和反馈来实现这一目标。”
这条步道是仿照马萨诸塞州普利茅斯最初的海滨步道设计的，由安妮·乔尔斯（Anne Jolles）设计。标志的设计由高级平面设计师Rose Coveney领导，Jolles也参与其中。
虽然COVID-19大流行已经暂停了公共仪式启动和导游徒步旅行，但Camhi和Chiofar认为今年开放这条小径很重要。
Chiofar说：“在与我们的社区合作伙伴讨论后，很明显我们应该为当地居民和社区在这个困难时期安装这条小径。”“现在，我们比以往任何时候都更需要通过恢复性和反思性的活动来改善我们的身心健康。”
Grace Trail, Inc.的创始人Anne Jolles对此表示赞同：“我很高兴用户将从Harborwalk Grace Trail中受益，”Jolles说。“我希望波士顿步道能够让马萨诸塞大学波士顿分校和波士顿当地社区的步道用户以一种实用而自然的方式建立他们的情感弹性。”
这些组织希望在校园重新开放后，增加由学生、教职员工和社区成员设计的个性化石冢。他们还在为校园增加额外的指示牌，以引导步行到步道。
Camhi说：“我们想要创造一条小径，不仅是马萨诸塞大学波士顿分校的学生、教师和工作人员可以认同的，而且对周围社区居民使用Harborwalk也很有用。”“我们希望这条小径能鼓励个人成长，并为一个多元化的社区带来治愈。”
UMass Boston Harborwalk Grace Trail®仿照马萨诸塞州普利茅斯的原始Grace Trail，由Anne Jolles设计，并根据Grace Trail， Inc.的许可提供给UMass Boston。如果任何人对安装自己的GraceTrail有疑问，请联系Anne Jolles或访问www.GraceTrail.com。