马塞诸斯州大学波士顿

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正念与自我照顾

马萨诸塞大学波士顿分校学生的正念和自我照顾资源

UMass Boston KORU正念学会管理压力：忙碌学生的正念。

额外的正念和自我照顾资源

正念

以正念的方式度过焦虑

正念的方式通过焦虑正念练习

顶部空间

每天花几分钟学习冥想和正念的技巧

平静

有指导的冥想，舒缓的音乐，睡前故事

压力、抑郁和焦虑

Mindshift

学习并使用积极的步骤来控制你的焦虑

Happify

快乐的活动，以帮助减少压力，消极的想法，并建立弹性

Moodnotes

情绪跟踪和日志应用程序跟踪你的情绪，帮助你改善你的思维

Sanvello

Sanvello技术和支持，帮助您缓解症状，感觉更快乐

自我保健

感激之情

旨在使反思和感恩成为一个快乐而简单的过程

睡眠周期

跟踪你的睡眠，得到有助于你睡个好觉的分析

发光

通过每天的信息和成百上千的冥想来学习自我同情

iBreathe

易于使用，指导你通过深呼吸练习

放松的旋律

放松的旋律通过放松的声音、睡眠冥想和睡前故事帮助你入睡

芦荟芽

芦荟芽为身体，精神和情感需求带来意识

锻炼

Mindbody

发现健身课程，健身房课程，当地沙龙和水疗治疗

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地图我的运行轨道运行，走得更远。还可以查看Map My Walk/Ride/Fitness/Hike